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人體穴位如何正確取穴

作者:世界針聯信息中心 來源:劉晉 點擊:855次 更新:2018-05-11
  

河南11选5奖金多少钱 www.hgpku.com   夏季的天氣會越來越熱,伴隨高溫各類夏天常見的病也隨之侵襲。很多家庭會選擇適當的食療方式去應對,事實上,除了食療,穴位按摩也是不錯的選擇,大家并不需要任何花費,只要花點時間記住某些穴位。針對夏日常見的幾類健康問題,做一些保健的講解,這樣才有利于穴位按摩養生.

  人體穴位如何正確取穴?

  對很多人來說穴位按摩最頭痛的是不知道如何正確取穴,對于描述穴位位置的“寸”更是不知所云。徐益權說,中醫取穴時所說的“寸”并不是日常生活中度量長度所用的寸,它是指“同身寸”——也就是以患者本人體表的某些部位(比如手指)折定分寸,作為量取穴位的長度單位,所以這里的寸只是一種相對值,每個人的值都不一樣。介紹大家一種簡單籠統的取穴方式:你的拇指關節的寬度,就是你自己的一寸;將你的食指、中指、無名指和小指者四指并攏,以中指中節橫紋處為準,這四指并攏的寬度,就是你自己的3寸。

  濕氣重

  夏季不僅氣溫高,而且雨水多,空氣濕度大,人們很容易因受到暑濕的危害而患病。如果你發現自己身體困重,總是睡不夠,還食欲不振,嘴里發黏、夾雜一些其他味道,甚至連大便也總感覺拉不干凈,那可能就是提醒你濕氣太重了。

  委中穴:大致在腿窩的中心點上,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口。

  曲池穴:將手肘彎曲拱向胸前時,肘橫紋外端有凹陷處,差不多就是這里。

  極泉穴:位于腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經的重要穴。

  陰陵泉穴:在小腿內側、脛骨內側后下方凹陷處。這是脾經的合穴,也是皇甫謐等大醫家自古以來就在使用的祛濕要穴。

  心神不寧、煩躁

  夏季是四季當中最熱的季節,人體陽氣最強的時候,但同時人也很容易煩躁不安、易怒發火。有些人很難做到“安心”,這時穴位按摩可以幫你。

  內關穴:伸開手臂,掌心向上,用力握拳的時候,手腕上能看到兩根筋,我們叫掌長肌腱和橈側腕屈肌腱,兩條筋之間,距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是內關穴。

  內關穴具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用,夏天心情不太好或者睡不好覺的時候,都可以按揉這個穴位。

  神門穴:它是心經的原穴,原穴是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位。神門穴位于腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的里側

  人體穴位如何正確取穴?通過上文所作出的詳細介紹,相信大家已經有所了解了吧!專家提醒,穴位按摩養生只是一種平常放松身體的一種養生方式,而不能看做是包治百病的萬能方法,遇到疾病還是要及時就醫,不能完全依賴穴位按摩養生法進行治療。